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【吉祥寺 女性の冷え性】清和針灸接骨院 0422-27-2743

【吉祥寺 女性の冷え性】01
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吉祥寺で女性の冷え性なら清和針灸接骨院

女性の冷え性について

【女性の冷え性とは】

手足が冷えて、靴下をはかないと眠れない。冷房にあたると具合が悪くなる・・・。そんな症状に悩んでいる女性は少なくありません。実際、女性の2人に1人が「冷え症(冷え性)」とのこと。とくに冷えやすい部分は足、手、腰で、なかには背中がゾクッと水をかけられたみたいに冷たい、という人も。一般的には、年齢が若い人は手足が冷え、年齢をとると腰やおなかなど、中心部に冷えが移っていくといわれています。 冷えに悩む女性の多くは、自分なりの冷え対策をとっているでしょうが、問題なのは「冷えぐらい平気」と放っているケース。単なる冷えにとどまらず、月経痛や肩こり、頭痛、腰痛などが冷えで起こっている可能性もあります。いずれにしても、「冷え」は女性の大敵。冷えの正体をよく知って、対策を講じることが大切です。体温をはかってみても、特別に低いわけでもない。血液や内臓を調べても異常はない。なのに、つらい冷えの症状がある。 冷え性はとらえどこのない病気です。 冷えとは末梢の血管が収縮して、皮膚にくる血液が不足してる状態と考えます。 これが高じて手足や腰など体の特定の部分が冷たく不快に感じられる状態が6ヶ月以上つづくと、「冷え性」とされています。

【女性の冷え性の原因】

まわりを見ても「冷え」を訴えるのは男性より女性の方が多いですよね。これはカラダのつくりが男性と女性とで違っていて、女性の方が冷えやすい構造になっているため。だからこそ女性は男性以上に冷えにくいカラダ作りが必要なのです。 女性が冷えやすい理由は、大きく次の2つになります。
●男性より筋肉が少ない
私たちのカラダが作り出す熱の4割は、筋肉によってもたらされます。筋肉が動くことで熱がつくられて、カラダが温まるわけです。ところが女性はもともと男性より筋肉が少ない上、筋肉がつきにくい構造になっています。そのため熱をつくり出す力が弱く、冷えやすいと言えます。 さらにダイエットで食事の量を極端に減らしたり、野菜ばかりとったりするなど、摂取エネルギーを極端に制限する女性も少なくありません。過度なダイエットをすると、栄養不足になり、もともと少ない筋肉がさらに減って、熱をつくり出す能力がさらに落ちてしまいます。
●月経・子宮・卵巣がある
女性特有のはたらきといえば、月経。月経のときに熱を運ぶ血液が多量に奪われるため、冷えやすいのです。また、女性のおなかには男性にはない子宮や卵巣などの臓器や器官が存在しています。そのため、腹部の血流が悪くなって、熱が運ばれにくく、冷えやすくなります。
●皮膚の温度センサーの異常
例えば、冷房や暖房が強く効いた室内と温度差のある屋外を行き来するうちに、センサーが混乱してうまく働かなくなってしまうことがあります。きつい靴を履いたり、合ってない下着をつけることを繰り返すうちに、皮膚の感覚が鈍ってしまうことも考えられます。
●視床下部の異常
視床下部はカラダを一定の状態に保つ司令塔ともいえる部分です。体温調節だけでなく、自律神経のコントロール、睡眠や食欲、女性ホルモン分泌などにも深く関係しています。つまり、視床下部に影響を及ぼすものは冷え性の原因になりいます。例えばストレス、自律神経失調、月経異常、更年期、出産など女性ホルモンの分泌が劇的に変わる時、睡眠不足、などなどですね。
●血流が悪い、熱をうまく産生できない
貧血(血液の量が少ない)、低血圧(血液を全身に送る力が弱い)、ずっと座っている、立っているなどの仕事で腰から下がうっ血しやすい、動脈硬化が進んで血管が細くなるなどの血流の異常も冷え性の原因になり得ます。 また、熱を効率的に賛成するのは筋肉なので、筋肉がないと冷えやすくなります。ダイエットのしすぎ、ビタミン不足も熱産生がうまくいかない原因の一つです。
●自律神経のバランスが崩れる
自律神経のバランスが崩れる原因は、暑さや寒さなどの環境的原因をはじめ、栄養失調や睡眠不足、出産・閉経などの身体的原因…などさまざまありますが、最大の原因はストレスと言われています。自律神経はストレスの影響を受けることが多いのですね。 ストレスを感じると、交感神経が緊張して、血管が収縮して血行が悪くなり、冷え性になります。 自律神経がバランスよく機能している場合なら、気温に応じて全身の体温調節がうまく行えるのですが、自律神経のバランスが崩れてしまうと、寒さや暑さに応じて、血管を収縮させたり拡張させたりするコントロールがうまく行えなくなってしまい、血行不良の状態になるのです。すると、体のすみずみまで温かい血液が届きにくくなり、手先や足の冷えが起こりやすくなってしまいます。 自律神経のバランスが崩れると、末梢血管の血のめぐりが悪くなるために、手足が冷え、「足は冷たいのに、顔はほてる」といった「冷えのぼせ」になることもあるそうです。 ストレスがたまっているかも…と感じたら、自分でできるだけストレスを解消できるように、運動などで気分転換を図りましょう。そうした気分転換の方法を持っていることは、冷え性対策には大事になるようです。

【こんな人が冷えやすいです】

●いつも薄着の人、ミニスカートを穿いている人
薄着ファッションは、からだの表面から熱を逃がすことになり、一番冷やしてはいけない場所を冷やすことになります。ミニスカートをはくなら、足腰のガードを忘れずにしましょう。
●水分・栄養の摂りすぎる人
水分や栄養の摂りすぎなどで、余分なものを蓄えている状態が度を超えて多くなると、流れを邪魔する障害物になり、熱の運搬を邪魔して冷えの原因になります。食べ過ぎ・飲み過ぎには注意しましょう。 ●ストレスが多い人、抑うつ気分の人 気分の状態によっても熱の産生が変わります。強いストレスや抑うつ気分は、気が滞って、熱の産生が減り、冷えを起こしていきます。
●偏ったダイエットを繰り返している人 偏った食生活や栄養不足は、貧血を起こす原因になり、貧血は冷えを招き入れていきます。
●タバコを吸う人 ニコチンが毛細血管を収縮させてしまい、血液の循環が悪くなるので、体温の低下が起こります。
●ハイヒールをよく履く人
ハイヒールはつま先がきつくなっていて、かかとが高いスタイルになるため、足元の血行を悪くしてしまいます。それが足元に冷えを呼び込みます。
●締めつける下着をつけている人
体を締め付ける下着を身につけると、体の血行不良を引き起こし、体が冷えてしまいます。ガードルやボディースーツなどに注意しましょう。
●入浴時間が短い人、シャワーで済ます習慣のある人
一年中、シャワーだけですませている人は、冷え性になりやすい人です。シャワーでは体の内部から温まることができないからです。また、熱いお湯に短時間入浴する習慣のある人もまた、体の表面だけ温まることになり、冷えが改善されていきません。
●果物や生野菜が大好きな人
生野菜は体を冷やします。果物にも、からだを冷やすものが多くあります。

鍼灸治療コース 鍼灸で心身へのご堪能を…

局所鍼灸
50分
【診療内容】カウンセリング(医療面接)&局所鍼灸&清和式整体
  【料金】¥5,000(税込)
※局所鍼灸50分のながれ
お忙しい方や、気になるポイントに対して集中して治療してもらいたい方におすすめです。各局所の痛みを取る目的に、直接治療を行い、痛みを出している周辺組織を刺激し回復をうながします。ツボや経絡より筋肉や神経を治療する事になり、痛みの軽減が得られる為に肩こり、腰痛、ひざ痛、手首の痛み、腱鞘炎、五十肩などの急性痛及び慢性痛などにも適応しております。
全身調整鍼灸
110分
【診療内容】カウンセリング(医療面接)&全身調整鍼灸&清和式整体
  【料金】¥10,000(税込)
※全身調整鍼灸110分のながれ
仰向け&うつ伏せの置鍼法と呼ばれる鍼を刺したまま、しばらく置いた状態にする方法で鍼灸治療と温灸による全身ケア、全身をアプローチ致し,自律神経・ホルモンバランス・免疫力、筋緊張の緩和・血流量の改善・損傷部位の修復を促します。末梢神経系の広範囲の強いしびれの症状や内臓系からの原因に由来する全身症状、さらに心因的な影響により、一連の医療機関での諸検査では認識が難しい様々な自覚症状に対してもおすすめです。
【吉祥寺 女性の冷え性】02【吉祥寺 女性の冷え性】03【吉祥寺 女性の冷え性】04【吉祥寺 女性の冷え性】05
鍼灸治療の効果は各局所の痛みを取る目的に、直接治療を行い、痛みを出している周辺組織を刺激し回復をうながします。ツボや経絡より筋肉や神経を治療する事になり、痛みの軽減が得られます。置鍼法と呼ばれる鍼を刺したまま、しばらく置いた状態にする方法で鍼灸治療と温灸による全身ケア、全身をアプローチ致し,自律神経・ホルモンバランス・免疫力、筋緊張の緩和・血流量の改善・損傷部の修復を促します。
※鍼灸治療とは

オプション 併用することでさらに効果が期待できます。

皮内鍼4ヶ所
¥1,000(税込)
【吉祥寺 女性の冷え性】皮内鍼
 東洋医学療法の代表的な鍼で、皮内針療法とは、極めて細いハリを用い、その先端を皮内に刺し、絆創膏などで固定するだけの簡便な方法です。局所に貼ることによって、安全に鎮痛効果を長時間維持させる事が出来き、速効性があるため疼痛性疾患に幅広くつかわれています。特に私たちの日常生活の中で首こり、肩こり、腰痛、筋肉痛、腱鞘炎、手足や膝の痛みなどの鎮痛効果と局所の阻血状態(コリ)の緩和に幅広く使用されております。
耳つぼ1set
¥1,000(税込)
【吉祥寺 女性の冷え性】耳つぼ
 耳には全身のツボがあり、体の不調の反応が耳に現れやすいです。そして体のわるい部分と耳の反応点とは関連性が高いことが知られています。
耳鍼は体の具合にあわせて耳に細く短い鍼をすることで、その反応点を刺激する療法です。
 効果については一般的には痩身が知られており、人によっては関節の痛みや体の不調に効果が期待できます。当院では主に痩身目的でのご来院が主ですが痩身の場合、耳鍼だけでやや不十分で、体全体を整えるのが理想です。
一つのツボに固定するのではなく、いくつかの反応点を交互に使う場合もあります。約7日程度、鍼を固定し交換するのが理想です。ダイエット目的にもおすすめです。(1セット追加毎でプラス¥500)  
※耳つぼダイエットについて
チャクラストーン
¥1,000(税込)
【吉祥寺 女性の冷え性】チャクラ
 スピリチュアルな7つあるチャクラにカラフルなチャクラストーンで貴方の苦痛の原因となるネガティヴな心理状態を緩和させます。
 当院のチャクラストーンは通常のストーンセラピーと違い、どのタイミングでどのストーンが異常を示すのかを検知し、数分毎にリアルタイムに浄化させながら、どの部分が原因なのかお知らせします。臨床的にはメンタル系の症状や過剰なPC作業が多い方に広範囲にチャクラの低下が認められ、浄化する回数も多い傾向のようです。
 またチャクラを整えるだけで不思議と肩こりが緩和される現象も認められます。いわゆる肉体的・運動的とは別に存在する心因的な要素による肩こりと言えるでしょう。
※チャクラについて

このような症状の方がご来院されています。

女性・婦人・妊婦の症状
※生理痛
※生理不順
※月経困難症
※女性の冷え性
※女性の便秘
※更年期障害
※貧血
※つわり
※逆子
※不妊症
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不定休(土曜午後・日曜・祝日も診療しております)

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