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【ジョギングについて】清和針灸接骨院

【ジョギング 吉祥寺】01
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【ジョギングについて】吉祥寺の清和針灸接骨院です!

皆さまも理想のダイエットを目指しましょう!

カッピング
50分
治療内容: カウンセリング(医療面接)&カッピング(吸玉療法)
  料金: ¥5,000(税込)
※カッピング50分の施術のながれ
●カッピングでデトックス&セルライト対策の方におすすめです。
ダイエット鍼
110分
治療内容: カウンセリング(医療面接)&ダイエット鍼&カッピング&耳つぼ
  料金: ¥10,000(税込)
※ダイエット鍼110分の施術のながれ
●鍼治療による消化・排泄促進とカッピングによる循環器系のデトックス(排毒)作用で脂肪燃焼効率を高めながら、耳つぼへの耳鍼(金粒)による抑食作用を併用することにより持続的な効果が高まり、痩身へと近づきます。
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ダイエット対策に吸玉療法で最適吸圧でスリムポイントを吸引すると、血行が促進され、こりがほぐれ、心とカラダの緊張が緩和。経路に沿って徐々に体温が上昇し、カラダ全体の脂肪燃焼に弾みがつき、痩せやすい体質に近づくことが出来ます。また、加齢により減退するNK細胞を活性化し免疫機能をアップや体温上昇による内蔵機能を高めエイジングケアにも繋がります。ダイエット鍼はデトックスに特化した療法でリンパに働きかけて刺激を与えることで、リンパの流れが滞っていて、流れが悪くて老廃物が溜まっていた身体に、鍼刺激によりリンパの流れを調節し、それが痩身効果につながります。また耳つぼは耳にあるツボを刺激し自然な形で食欲をおさえ、インシュリンの分泌量を正常に整えたり、過剰な食欲を抑えたりして太りにくい健康な体へと改善していく方法です。当院では心身共にバランスのとれた痩身対策をおすすめします。

【ジョギングについて】

【ジョギングとは】

ジョギングは「走ること」を意味する「ランニング」をさらに「ゆっくりとした速度で走ること」に限定したもので、一般的に会話ができる程度のペースといわれています。1分あたりの心拍数で見ると、ウォーキング時の心拍数がおよそ100~120、ランニング時には130~150程度で、ジョギングはその中間の120~130といえますが、明確な定義はなく、あくまで個人差のある感覚的なものです。最初は楽に感じるかもしれませんが、長く走っているとかなりの運動量になり、健康増進やダイエットを目的として走るには最適な有酸素運動といえます。
ウォーキングは体への負担が少ない代わりに、運動量としてはそれほど多くはありませんし、それなりの運動をするにはかなり長時間歩き続けなければいけません。逆にランニングは運動量は比較的大きいのですが、体への負担が大きく、初心者には長く走ることが難しいため、挫折してしまう人も多く走るメリットを享受することができません。ウォーキング以上、ランニング未満のジョギングは高い運動効果と、少ない体への負担を兼ね備えた初心者にやさしい運動といえます。

【ジョギングの効果】

心肺機能のアップや生活習慣病の予防・改善、脂肪燃焼によるダイエット効果、老廃物の排出や姿勢矯正による美容効果まで幅広い効果が期待できます。

有酸素運動によるダイエット効果
ジョギングは体脂肪を燃焼させるのに最適な有酸素運動のひとつです。有酸素運動による脂肪燃焼効率は比較的長い時間続けることにより飛躍的にアップします。
・基礎代謝
・消費カロリー
・体脂肪燃焼
・内臓脂肪
・健康維持・向上

ゆっくりと長時間走ることで体への血流量が増え、心肺機能や筋力だけでなくさまざまな効果で体は健康になっていきます。
・心肺機能アップ
・筋力アップ
・免疫力アップ
・ストレス解消
・血糖値現象
・コレステロール減少
・中性脂肪減少
・骨密度アップ
・血行促進
・生活習慣病予防
・美容効果

近年の女性へのジョギングブームはダイエット効果だけではありません。姿勢がきれいになり、体の老廃物が汗と共に排出されて体の中からきれいになっていきます。
・姿勢がきれいに
・肌がきれいに
・むくみが取れる
・便秘解消
その他、筋力アップや老化防止、脳の活性化に伴う物忘れの減少などジョギングには日常う生活を潤すさまざまな効果があります。
【ジョギング 吉祥寺】11
耳つぼダイエットで体調に対応できるツボを解説してます。ご自分の気になるツボをお探しください。

皆さまも理想のダイエットを目指しましょう!

カッピング
50分
治療内容: カウンセリング(医療面接)&カッピング(吸玉療法)
  料金: ¥5,000(税込)
※カッピング50分の施術のながれ
●カッピングで痩身&セルライト対策の方におすすめです。
ダイエット鍼
110分
治療内容: カウンセリング(医療面接)&ダイエット鍼&カッピング&耳つぼ
  料金: ¥10,000(税込)
※ダイエット鍼110分の施術のながれ
●鍼治療による消化・排泄促進とカッピングによる循環器系のデトックス(排毒)作用で脂肪燃焼効率を高めながら、耳つぼへの耳鍼(金粒)による抑食作用を併用することにより持続的なダイエット効果が高まり、痩身へと近づきます。
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痩身対策でベストな吸玉療法で最適吸圧でスリムポイントを吸引すると、血行が促進され、こりがほぐれ、心とカラダの緊張が緩和。経路に沿って徐々に体温が上昇し、カラダ全体の脂肪燃焼に弾みがつき、痩せやすい体質に近づくことが出来ます。また、加齢により減退するNK細胞を活性化し免疫機能をアップや体温上昇による内蔵機能を高めエイジングケアにも繋がります。ダイエット鍼はデトックスに特化した療法でリンパに働きかけて刺激を与えることで、リンパの流れが滞っていて、流れが悪くて老廃物が溜まっていた身体に、鍼刺激によりリンパの流れを調節し、それがスリム効果につながります。また耳つぼは耳にあるツボを刺激し自然な形で食欲をおさえ、インシュリンの分泌量を正常に整えたり、過剰な食欲を抑えたりして太りにくい健康な体へと改善していく方法です。当院では心身共にバランスのとれた痩身対策をおすすめします。

オプション 併用することでさらに効果が期待できます。

皮内鍼4ヶ所
¥1,000(税込)
【ジョギング 吉祥寺】25
皆さまで気になる部分に効果を持続させる小さな貼る鍼で安心です。
耳つぼ1set
¥1,000(税込)
【ジョギング 吉祥寺】26
ご利用の皆さまもお手軽な耳つぼダイエットがおすすめです。
(1セット追加毎でプラス¥500)  ※耳つぼダイエットについて
チャクラストーン
¥1,000(税込)
【ジョギング 吉祥寺】27
スピリチュアルな7つあるチャクラにカラフルなチャクラストーンで貴方の苦痛の原因となるネガティヴな心理状態を緩和させます。当院のチャクラストーンは通常のストーンセラピーと違い、どのタイミングでどのストーンが異常を示すのかを検知し、数分毎にリアルタイムに浄化させながらどの部分が原因なのかお知らせします。臨床的には過剰なPC作業が多い方に広範囲にチャクラの低下が認められるようです。チャクラを整えるだけで肩こりが緩和される現象も認められます。
※チャクラについて
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当院にご来院される地域の方は
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当院では通常の肩こりや腰痛といった、現代医学的治療や美容といった美しさを追及するアプローチに加え、皆様の「肉体、精神、霊」的の自立性向上のために従来の鍼灸治療やアロマセラピーに加え、オーラソーマのようなカラーセラピーを導入し、またシータヒーリングなどのメンタル療法に加え、従来のマッサージ・整体のような技術以外の部分にも着目し、ポジティブな環境に配慮した『清和式整体』といった独自の技術で皆様の真なる健康へ自立するための『気づき』の一助になれば幸いと日々願っている次第であります。
 当院で独自の技術で皆様の真なる健康へ自立するための『気づき』の一助になれば幸いと日々願っている次第であります。
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【ジョギング 吉祥寺】29【ジョギング 吉祥寺】30
【ジョギング 吉祥寺】30
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清和針灸接骨院の概要

【ジョギング 吉祥寺】31【ジョギング 吉祥寺】32

【アクセス】

JR中央線・総武線/京王井の頭線 吉祥寺(北・中央口)駅を
左に出て徒歩5分にある中道通り商店会の中にある
吉祥寺本町二郵便局向かいの吉祥寺グリーンハイツで
BistroTALKBACKさんのお隣2Fです。
バスのご利用の方 三鷹・吉祥寺循環(6号路線)停留所:14 本町2丁目

【診療時間】

10:00~19:00(時間外のご希望の方は電話にて応じております)

【休診日】

不定休(土曜午後・日曜・祝日も診療しております)

【所在地】

〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-24-6-202
Tel:0422-27-2743 詳細のアクセスのページはこちらをクリック  
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