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【吉祥寺 イライラ】清和針灸接骨院 0422-27-2743

【吉祥寺 イライラ】01
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吉祥寺でイライラなら清和針灸接骨院

イライラについて

【イライラとは】

イライラや、憂鬱、怒りっぽくなるなどの感情は何もストレスだけが原因ではありません。ストレス以外に体の栄養バランスのみだれも大きく影響してきます。精神的なストレスは、気分転換や運動などでも解消できますが、栄養バランスのみだれはきちんとした食生活が肝心です。

【イライラの原因】

人間の基本的な感情は4つ、喜怒哀楽だと言うのは誰でも知っている事です。しかしイライラするってこの基本的な感情のどれに当てはまるのでしょう?少なくとも喜と楽では無い事は確実ですが、怒や哀とも違うような気がしませんか?最も近いのが怒でしょうか? でもイライラが高じて怒る事にはなりそうですが、イライラしている状態そのものは怒っているというよりは落ち着きが無く神経が高ぶっている状態です。イライラを別の言葉で表現すると「不愉快」や「不快感」がしっくりきそうですが、そうすると喜怒哀楽のどれにも当てはまらない、だけどその割に日常生活では最も頻繁に味わう感情の一つがイライラですね。 こうやって考えてみるとイライラと言うのは実に不思議なものです。実は喜怒哀楽とは表情筋が顔の表面に作り出す表情の事で、イライラは精神状態の事をあらわしています。つまり5感が感じ取った情報を脳が処理する時に「不快」と判断した時にイライラ信号を出すのです。脳が不快と判断する事はどれをとっても体に良い事ではありません。 もう少し別な表現をすると脳がイライラ信号を出している時はストレスや緊張を感じている時です。この状態が長く続くと脳から出る伝達物質のバランスが崩れ健康に重大な悪影響を及ぼす可能性があるのです。つまり脳は「不快」だから一刻も早くこの不快感を解消してくれ!というSOSを出しているのです。ちょっとした事が癇に障る慢性的なイライラは重大な病気が原因なのかもしれないのです。 イライラを解消すると言う事は脳をストレスや緊張から開放すると言う事になります。自分がイライラと感じるのはきっと人から見たら大した事のない些細な事を気に病んでいるからだとストレスを内側に溜め込んでしまう人がいますが、イライラを解消せずに放置することは精神衛生上のみならず健康上も良くありません。

【イライラのの対策】

●空腹でイライラ
1、ブドウ糖不足が原因 空腹時ってイライラしませんか。また集中力も散漫になり学業、仕事にも影響してくるものです。原因は脳の働きに必要不可欠なブドウ糖の不足です。ブドウ糖が不足すると脳の働きも鈍り、判断力、集中力等が低下します。そうすると、脳はブドウ糖を補給すべく肝臓にあるグリコーゲンを分解してブドウ糖を作るように指令を出します。そのときに出されるのが、攻撃性ホルモンのアドレナリンです。よって、空腹時はイライラするというわけです。
2、大事な朝食 睡眠時でも脳は活動しています。その間ブドウ糖も消費されています。したがって、朝起きたときにはブドウ糖が不足していますので、きちんと朝食をとって補う必要があります。もし朝食を抜いてしまうと、集中力のみだれ、イライラを引き起こします。午前中は勉強に身が入らない、朝の電車はやけにいらつくなどお悩みの方は、朝食をきちんとることをおすすめします。
●ビタミンC不足はイライラの元
1、ビタミンCはストレス撃退の栄養源 ビタミンCが不足するとストレスを抱えやすくなります。人間がストレスを抱えたときに、体はストレスに対抗すべく副腎皮質ホルモンの分泌を促します。この副腎皮質ホルモンの原料にビタミンCが使われています。ですからビタミンCが不足するとうまくストレスを解消できずに溜め込んでしまうというわけです。
2、ビタミンCの天敵 ビタミンCにはストレスが大敵です。前述のとおりストレスはビタミンCを多く消費させてしまうのでストレスを多く抱える方にはビタミンCの補給が重要となってきます。その他にもタバコもよくありません。ビタミンCを破壊してしまうからです。
3、ビタミンCを多く含む食べ物 ビタミンCを多く含んでいる食べ物は、いちご、キュウイフルーツ、グレープフルーツ、レモン、みかん、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、ほうれん草、パセリなどです。
●ビタミンB1も大事
1、神経のエネルギー源。 ビタミンB1は中枢神経のエネルギー源形成に大きな役割をはたします。神経のエネルギー源は糖分ですが、糖分をエネルギーとして利用するのにビタミンB1が欠かせません。不足すると神経の働きが鈍りイライラや興奮を招きます。
2、ビタミンB1を多く含む食べ物 ビタミンB1を多く含んでいる食べ物は、玄米、胚芽、枝まめ、豚肉、うなぎなどです。
●セロリの効能
ツーンとした匂いが特徴的なセロリですが、実はあの匂いこそイライラには有効だったのです。セロリに含まれる匂い成分のアピインにはイライラや頭痛を押さえる働きがあります。温かいスープにいれるなど料理に利用するのはもちろんのこと、刻んでお風呂に入れて香りをかぐことでも鎮静効果がえられます。
●カルシウム不足ってイライラのもと?
1、カルシウム不足がイライラの原因? カルシウムは血液中に一定濃度で含まれています。カルシウムの濃度が減少すると神経がうまく働かなくなり、神経や感情のコントロールがみだれ、イライラの原因となります。ですからカルシウム濃度の減少は確かにイライラを招くのですが、カルシウム不足がすぐさま濃度低下を引き起こすというものではありません。人間は血液中のカルシウムが不足した場合、骨のカルシウムを血液中に溶出させて、つねに濃度を一定に保っています。カルシウムが不足したからといって血液濃度が低下するというわけではないのです。むしろカルシウム不足で危惧されるのは骨密度の低下です。カルシウム不足からどんどんと骨のカルシウムが血液に流れ出て、濃度が低下していくと、骨がもろく折れやすくなってしまいます。血液中のカルシウム濃度が低下する原因、それはカルシウム不足というよりはカルシウム濃度の調節機能が乱れたことが原因です。その場合はカルシウムをいくらとっても仕方がありません。病院に行きましょう。
2、カルシウムを多く含む食べ物 カルシウムを多く含んでいる食べ物は、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、ほうれん草、小松菜、ひじき、ごま、レバー、いわし、ちりめんじゃこなどです。

鍼灸治療コース 鍼灸で心身へのご堪能を…

局所鍼灸
50分
【診療内容】カウンセリング(医療面接)&局所鍼灸&清和式整体
  【料金】¥5,000(税込)
※局所鍼灸50分のながれ
お忙しい方や、気になるポイントに対して集中して治療してもらいたい方におすすめです。各局所の痛みを取る目的に、直接治療を行い、痛みを出している周辺組織を刺激し回復をうながします。ツボや経絡より筋肉や神経を治療する事になり、痛みの軽減が得られる為に肩こり、腰痛、ひざ痛、手首の痛み、腱鞘炎、五十肩などの急性痛及び慢性痛などにも適応しております。
全身調整鍼灸
110分
【診療内容】カウンセリング(医療面接)&全身調整鍼灸&清和式整体
  【料金】¥10,000(税込)
※全身調整鍼灸110分のながれ
仰向け&うつ伏せの置鍼法と呼ばれる鍼を刺したまま、しばらく置いた状態にする方法で鍼灸治療と温灸による全身ケア、全身をアプローチ致し,自律神経・ホルモンバランス・免疫力、筋緊張の緩和・血流量の改善・損傷部位の修復を促します。末梢神経系の広範囲の強いしびれの症状や内臓系からの原因に由来する全身症状、さらに心因的な影響により、一連の医療機関での諸検査では認識が難しい様々な自覚症状に対してもおすすめです。
【吉祥寺 イライラ】02【吉祥寺 イライラ】03【吉祥寺 イライラ】04【吉祥寺 イライラ】05
鍼灸治療の効果は各局所の痛みを取る目的に、直接治療を行い、痛みを出している周辺組織を刺激し回復をうながします。ツボや経絡より筋肉や神経を治療する事になり、痛みの軽減が得られます。置鍼法と呼ばれる鍼を刺したまま、しばらく置いた状態にする方法で鍼灸治療と温灸による全身ケア、全身をアプローチ致し,自律神経・ホルモンバランス・免疫力、筋緊張の緩和・血流量の改善・損傷部の修復を促します。
※鍼灸治療とは

オプション 併用することでさらに効果が期待できます。

皮内鍼4ヶ所
¥1,000(税込)
【吉祥寺 イライラ】皮内鍼
 東洋医学療法の代表的な鍼で、皮内針療法とは、極めて細いハリを用い、その先端を皮内に刺し、絆創膏などで固定するだけの簡便な方法です。局所に貼ることによって、安全に鎮痛効果を長時間維持させる事が出来き、速効性があるため疼痛性疾患に幅広くつかわれています。特に私たちの日常生活の中で首こり、肩こり、腰痛、筋肉痛、腱鞘炎、手足や膝の痛みなどの鎮痛効果と局所の阻血状態(コリ)の緩和に幅広く使用されております。
耳つぼ1set
¥1,000(税込)
【吉祥寺 イライラ】耳つぼ
 耳には全身のツボがあり、体の不調の反応が耳に現れやすいです。そして体のわるい部分と耳の反応点とは関連性が高いことが知られています。
耳鍼は体の具合にあわせて耳に細く短い鍼をすることで、その反応点を刺激する療法です。
 効果については一般的には痩身が知られており、人によっては関節の痛みや体の不調に効果が期待できます。当院では主に痩身目的でのご来院が主ですが痩身の場合、耳鍼だけでやや不十分で、体全体を整えるのが理想です。
一つのツボに固定するのではなく、いくつかの反応点を交互に使う場合もあります。約7日程度、鍼を固定し交換するのが理想です。ダイエット目的にもおすすめです。(1セット追加毎でプラス¥500)  
※耳つぼダイエットについて
チャクラストーン
¥1,000(税込)
【吉祥寺 イライラ】チャクラ
 スピリチュアルな7つあるチャクラにカラフルなチャクラストーンで貴方の苦痛の原因となるネガティヴな心理状態を緩和させます。
 当院のチャクラストーンは通常のストーンセラピーと違い、どのタイミングでどのストーンが異常を示すのかを検知し、数分毎にリアルタイムに浄化させながら、どの部分が原因なのかお知らせします。臨床的にはメンタル系の症状や過剰なPC作業が多い方に広範囲にチャクラの低下が認められ、浄化する回数も多い傾向のようです。
 またチャクラを整えるだけで不思議と肩こりが緩和される現象も認められます。いわゆる肉体的・運動的とは別に存在する心因的な要素による肩こりと言えるでしょう。
※チャクラについて

このような症状の方がご来院されています。

心の症状
※イライラ
※不眠
※自律神経失調症
※神経症・ノイローゼ
※うつ病
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吉祥寺の方でお悩みのイライラの解消は以外とむずかしいです。例えば吉祥寺のご近所には良いイライラ専門院がなぁい! じゃ、吉祥寺でチラシ広告なんかに載ってる吉祥寺のイライラ専門院に頼んでみようかな~。ついでに、吉祥寺から電車で ちょっと離れた駅にある吉祥寺以外のイライラ専門院に問合せてみたら、コレが期待ハズレ・・・orz うーん・・・ どこか吉祥寺以外に良いイライラ専門院が見つからないかなぁ・・・ ☆彡そんな吉祥寺でイライラがお困りの方に、当院をご用命してください。もちろん吉祥寺でイライラの鍼灸治療をご希望し吉祥寺で肩こりや腰痛などでお悩みの方にもおすすめします。
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【吉祥寺 イライラ】06
【吉祥寺 イライラ】07【吉祥寺 イライラ】08
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